Verabschiede das Jahr und öffne Dich für Neues!
Nutze die Zeit nach den Anforderungen und der Hektik der Weihnachtsfeiertage und vor dem Start in das neue Jahr, um ganz bei Dir selbst zu sein. Dieser 3-stündige Workshop ist gedacht als ‚Schnupper-Yoga’ und/oder als Auftakt für den 10-maligen Yogakurs ab 8. Januar 2019 (siehe unten).
Durch einführende Worte zum Thema „Was ist Yoga?“, durch Tiefenentspannungen, bei leichten Körperübungen, einer Einführung in die Meditation und einer Jahres¬wechsel-Phantasiereise wirst Du entführt aus Deinem Alltag und lernst, komplett zu entspannen.
Termin: 1x am Samstag, den 29. Dezember 2018, 16.00 – 19.00 Uhr
Kosten: 45,00 € (Bei verbindlicher Anmeldung zum anschließenden Yogakurs bekommst Du 15,00 € zurück!)
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Hatha-Yoga-Kurs mit Schwerpunkt Entspannung
für AnfängerInnen oder WiedereinsteigerInnen
Als Präventionskurs von den Krankenkassen anerkannt!
Erlerne und praktiziere Yoga an einem ganz besonderen Kraftort. Nach der Anfangs-entspannung lenken einführende Worte und Atemübungen den Geist. Sanfte und belebende Übungen stärken Deinen gesamten Körper. Mit Techniken der Tiefenentspannung im letzten Teil der Yogastunde lernst Du, jegliche Anspannung loszulassen. Beginn direkt nach den Weihnachtsferien:
Beginn: Dienstag, den 8. Januar 2019 von 19.30 – 21.00 Uhr
Kosten: 150,00 € (teilweise Kostenübernahme durch Krankenkassen)
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Für beide Veranstaltung gilt:
Ort: Kleine Scheune in 67373 Dudenhofen, Kettelerstraße 17-19
auf dem Grundstück des Kinderhospizes Sterntaler
Mitbringen: bequeme Kleidung – für alles andere wird gesorgt!
Kursleitung: Petra Graef (Yogalehrerin BYV, Entspannungskursleitern und Supervisorin DGSv)
Anmeldung: unter www.supervision-graef.de oder
per Mail an yoga-graef@web.de oder
telefonisch unter 0151-59891773 (gerne per SMS)